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足底按摩 DIY 帮你消除年假症候群!

修脚师培训知识 顾一刀 8个月前 (05-15) 111次浏览 0个评论

农历春节的长假虽然已经结束,民众也陆续回到工作岗位,但是许多人因为过年假期长,无所顾忌地通宵玩乐、大吃大喝,以致收假上班之后出现了「年假症候群」,工作时不是懒洋洋的提不起精神,就是哈欠连连,疲劳倦怠。不过你可能不知道,其实只要每天在足底按摩按摩,就能轻轻松松改善这些症状!

这几天有不少消费者纷纷前来中心要求作放松或舒缓的治疗,其原因多半是由于过年放大假的心情或作息无法顺利转换,使得收假后常常会感到倦怠、注意力无法集中,容易引发紧张、焦虑与忧郁的情绪反应;而过年期间饮食容易失调,或是作息时常日夜颠倒,也会使得肠胃消化与睡眠方面容易出现问题。利用足底按摩可以对这些症状提供适当的调适,改善的效果良好,而且在家里也可以自己DIY,非常方便。

足底反射疗法是一种强身保健与治疗疾病的方法,在中医里早有研究。由于人体各器官和部位在足部都有相应的反射区,如果器官有问题,在其反射区也会出现征状。此时如果用压力刺激反射区,就可以启动人体的调节功能,激发各器官组织的机能,并且能够促进血液循环,将体内累积的杂质或毒素借尿液排出体外,使肌体重新恢复平衡。

足底按摩 DIY 帮你消除年假症候群!

根据足底反射疗法的原理,如果常常觉得疲劳无神、情绪不佳,建议可以在家里试著按压大拇指的两边与前端以及脚心的涌泉穴,以刺激脑部与肾部的反射区;肠胃不适的话,可以按摩脚底中线向下四公分的位置,以及左脚第四与第五指下方三公分处,以刺激肠道与心脏的反射区;失眠的问题则除了按摩脑部的反射区之外,还可以按摩右脚第四与第五指下方三公分处,以刺激肝脏的反射区。至于按摩的时间约三十到四十分钟,按摩的方式则是用手指关节的部位或是圆的石头去按压穴道,在按压的时候则可以涂上精油或绵羊油,以方便按摩、增进血液循环。

人的双脚有「第二心脏」之称,脚踝以下就有64个穴位,可说是人体五脏六腑的缩影。通过足底反射区的按摩,能有效地促进和提高人体的免疫力,增强体内元气,对健康有积极的作用,而且做起来也非常容易,比如在看电视的时候就可以边看边作按摩。只要持之以恒,每天按摩足底反射区,再配合适当的饮食与运动,就能够促进生理机能、代谢系统加速循环,消除因为过年不正常的生活方式所累积的器官压力。


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