微信:15098836935

穿平底鞋脚痛爆!专家曝3原因:这辈子再也不买平底鞋

修脚师培训知识 顾一刀 5个月前 (06-02) 93次浏览 0个评论

平底鞋好看又好搭,平时逛街、踏青穿出门走整天后,回家却发现双脚疼痛、难以行走,才后悔自己为什么当初不穿运动鞋出门吗?究竟为什么穿平底鞋容易脚痛,济宁修脚培训告诉你其中的「设计差异」,就能看出为何平底鞋vs.运动鞋耐走、耐站程度差这么多了。网友看完泪推超实用,哭喊「我这辈子都不会再买平底鞋啦」!

「为什么穿平底鞋比较容易脚痛?」相信很多网友内心都曾为此崩溃过!运动鞋较耐走、耐站,反观常见的包鞋、松糕鞋及帆布鞋等平底鞋,穿上一整天后双脚仿佛「不是自己的」。在探究原因前,首先得先了解平底鞋设计重点在于鞋底、鞋头及鞋跟位置一样高,而运动鞋则是在鞋跟的底部位置会设计稍微高一点,约1~2公分,但这细微的差异就会决定你今天可以走多远、站多久。

为什么呢?第一个原因,现代人大多采「坐式生活」容易小腿紧绷,而小腿肌会在脚跟处间接连结足底筋膜,因此当小腿肌太紧连带影响足底筋膜,进而会失去弹性,「它们就比较不耐压,容易发炎受伤变成足底筋膜炎」,因此如运动鞋鞋底稍微垫高的设计,可使脚跟被抬高,让小腿肌不必被拉伸过多,足底筋膜也会跟著放松,脚痛问题自然消失。

穿平底鞋脚痛爆!专家曝3原因:这辈子再也不买平底鞋

▲穿平底鞋因重心会偏后,导致重量全压在脚跟上。

第二个原因,在于人们穿完全平底的鞋子时,会比稍微有跟的鞋子「重心稍微往后一点点」,因此当你行走或久站时,重量全压在脚跟位置,而此处正是足底筋膜最容易发炎、疼痛的地方。第三个原因则是人们行走时会有从脚跟至脚尖的推进动作,当脚跟抬高,能使你走路时的推进动作更省力、有效率,你就会变得更耐走。

▲专家建议鞋子要挑选1~2公分内的鞋跟最恰当。

有点跟的运动鞋与高跟鞋完全不同,当鞋跟太高时人体会呈现「垫脚尖」走路,导致重心太过于往前,膝盖也会卡直、卡死,无法吸收力量,也会让骨盆变得前倾,容易出现腰痛,因此穿高跟鞋可说是「从头烂到脚」。他也建议,挑选鞋子时建议挑选鞋跟高度在1~2公分内,而平底鞋仅适合某些场合,若要天天穿去上班或郊游踏青,对脚反而是种负担。


本文标题:穿平底鞋脚痛爆!专家曝3原因:这辈子再也不买平底鞋
转载请保留本页面地址:https://www.guyidao.com/archives/1176
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址